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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」
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【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。
骨密度低原因
年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。
骨密度提高方法
要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。
骨密度標準
骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0∼-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1∼-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。
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美國民兵裝甲車當街遭搶 警飛車2小時逮嫌
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美國維吉尼亞州發生裝甲車被搶事件，一名軍人在當地時間5日晚間，當街搶奪裝甲車後逃逸，警方一路緊追2小時才制伏嫌犯。
警笛聲大響，一輛裝甲車開在大街上，後方警車窮追不捨，這起追逐戰發生在美國維吉尼亞州，當地時間5日晚間，一名軍人搶奪裝甲車後，和警方在街上飛車2小時。
新聞旁白：「一名目擊者拍下這段影片，裝甲車一路馳騁到里契蒙市中心，時速約每小時64公里。」
被搶的裝甲車，是屬於維吉尼亞州國民警衛隊所有，搶奪裝甲車的男子也是一名軍人，但他被警方發現後，不但沒即刻停車，還一路從郊外開到市中心。
記者：「根據了解，該名男子開到這裡時從裝甲車上跳出來，然後跳到平地上、跪在地上，拒絕聽從命令，所以據說州警方還出動了電擊槍。」
因為男子一度拒捕，警方還使用了電擊槍，所幸飛車過程沒波及民眾，無人受傷。
維吉尼亞州警方：「這名成年男性駕駛在今晚(5日)9點40分被州警方拘留，這起事件仍然在調查當中，等候判定以什麼罪來起訴他。」
目前當地警方正在展開調查，將進一步釐清男子犯案動機，決定起訴罪名。
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